Самые
интересные
новости!
» » Учёный рассказал как избавиться от жира на животе

Учёный рассказал как избавиться от жира на животе

Суббота, 04.01.2020
44
0
Уменьшить объём талии можно за 4 дня в неделюИсследователь из Гисенского университета в Германии вывел идеальную формулу, по которой в короткие сроки можно уменьшить объём талии. Метод избавления от жира на животе учёный по имени Михаэль Дешпегель назвал правилом 2+2+4.

Согласно методу Дешпегеля, для быстрого и эффективного избавления от жировых отложений на талии необходимо придерживаться формулы 2+2+4. Она предполагает распределение умеренных силовых и кардиотренировок, а также соблюдение правил правильного питания - ограничения на излишне калорийные продукты.

По данным учёного, желающему похудеть "в животе" нужно два дня в неделю посвящать активным тренировкам на выносливость. Это может быть скандинавская ходьба, велопрогулки, плавание или бег. Такое же количество дней отводится под силовые упражнения, которые можно выполнять дома. В этот период Михаэль советует ограничить потребление вредных продуктов. Последующие три дня можно расслабиться и отдохнуть от спорта и ограничений в еде. 

Дешпегель уверяет, что его способ избавления от жира на талии был испробован 150 добровольцами. Худеющие придерживались формулы 2+2+4 в течение 12-ти недель. К концу эксперимента участникам в среднем удалось достичь сокращения объёма талии на 5 см.
Другие интересные новости
Сварились заживо: в Перми погибли постояльцы отеля
Сварились заживо: в Перми погибли постояльцы отеля
В ночь на 20-е января в одном из хостелов города Пермь произошло шокирующее ЧП. Постояльцы гостиницы, расположенной в жилом доме, сварились заживо в кипятке. Причиной жуткой трагедии стал прорыв трубы системы отопления. В результате разрыва
Ушёл из жизни экс-участник команды КВН "Город Пятигорск"
Ушёл из жизни экс-участник команды КВН "Город Пятигорск"
В праздник Крещения Господня, ушёл из жизни бывший участник популярной команды КВН "Город Пятигорск". О трагической смерти Тимура Гайдукова стало известно от его близкого друга Давида Мелик-Гусейнова. Известно, что звезда юмора продолжительное время
19-летняя украинка продала девственность за 1,2 млн евро
19-летняя украинка продала девственность за 1,2 млн евро
Молодая харьковчанка, эмигрировавшая из Украины в США, выставила невинность на продажу через интернет-агентство эскорт-услуг. Вскоре девушке удалось найти покупателя на необычный "товар". По словам самой Екатерины, за первый секс ей обещали
Японка подалась в порно в 81 год
Японка подалась в порно в 81 год
Японка преклонного возраста Юко Огасавара стала одной из самых пожилых звёзд порно-индустрии. В пикантный бизнес жительница островов попала три года назад, в возрасте 81-го года. С тех пор женщина регулярно снимается в роликах 18+. Юко признаётся,
Сибирячка забеременела от 10-летнего мальчика
Сибирячка забеременела от 10-летнего мальчика
Семиклассница одной из школ Красноярского края забеременела от ученика младшего звена. 13-летняя девочка рассказала, что отец ребёнка на три года младше неё самой, учится в четвёртом классе и ему всего 10 лет. Признание ученицы шокировало родителей,
Правительство России уходит в отставку
Правительство России уходит в отставку
Действующий премьер-министр Российской Федерации заявил об уходе правительства страны в отставку. Инициативу Дмитрия Медведева поддержал глава государства - Владимир Владимирович Путин. Он поблагодарил членов парламента за работу и призвал выполнять
В РФ предложили ввести налог для домохозяек
В РФ предложили ввести налог для домохозяек
Депутат Государственной думы от фракции "Единая Россия" предложил ввести ещё один налог для многочисленной категории граждан. На этот раз инициатива чиновника коснулась домохозяек. По мнению автора предложения, это поможет вывести
Гвинет Пэлтроу выпустила свечи с ароматом своей вагины
Гвинет Пэлтроу выпустила свечи с ароматом своей вагины
Американская актриса снова шокировала публику, выпустив пробную партию свечей собственного производства с запахом своей вагины. Необычный товар на днях появился на сайте американки Goop и был раскуплен всего за несколько часов, несмотря на высокую
Ренату Литвинову в Москве сбил автомобиль
Ренату Литвинову в Москве сбил автомобиль
Актриса русского театра и кино Рената Литвинова оказалась под колёсами автомобиля в свой 53-й день рождения. О произошедшем инциденте в СМИ сообщила личная помощница режиссёра и сценариста - Александра.
Комментировать
Комментарии (0)
Прокомментировать